Die Rational Emotive Theorie (RET) ebenso wie die Rational Emotive Verhaltens-Therapie (REVT) geht zurück auf Albert Ellis, einem der führenden Praktiker, der die kognitive Wende in der Psychologie mit eingeleitet hat.
Die RET greift die stoische Philosophie auf, besonders die Welt- und Lebenseinstellungen von Epiktet (50 nach Christus).
Ein wesentlicher Bestandteil dieser Arbeit ist der sokratische Dialog. Eine Technik der Gesprächsführung, die darauf abzielt, die hinderlichen, dysfunktionalen Überzeugungen zu erkennen und im zweiten Schritt auch zu verändern.
Denn schon die alten Griechen wussten, dass absolutistisches und dogmatisches Denken ein Haupthindernis für ein zufriedenen Leben darstellt.
"Es sind nicht die Dinge an sich, die den Menschen beunruhigen, sondern seine Sicht von den Dingen." Epiktet